План конспект по физкультуре 9 класс легкая атлетика

Отметить лучших и худших. Время проведения: 45 мин. Пятки вместе, носки врозь, спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены. Эстафета с челночным бегом. Техника выполнения акробатических элементов 1. Закрепление техники метания мяча с разбега. Анализ выполнения обучающимися УЗ. » нужно подойти к линии старта. При беге обратить внимание на работу рук, на постановку стоп, дыхание не задерживать. Подведение итогов 1 мин 2 мин Сразу после пробегания дистанции. Локти приподнять, спину выпрямить, грудную клетку максимально развернуть, плечи обязательно отвести .

Ходьба: - на носках, на каждый шаг вращение руками вперёд, легккая на пятках, вращение руками назад, - на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладонями от себя и обратно, - на внутренней стороне стопы, руки вверх, вращение кистями, - руки за голову, выпады вперёд в движении, - шаг с наклоном вниз, - шаг в полуприседе, - прыжки сидя — левым, правым боком. Построение, сообщение задач 2. Отметить лучших и худших. Учитель: Самсонова Татьяна Валентиновна. На оценку 130-120-110; 115-110-100 2.

Прыжок боком с небольшого разбега. Вторая шеренга преследует первую. Руки вверх круговые движения туловищем на 1-2 влево, 3-4 вправо. ПУ технике опорного прыжка согнув ноги — м. Вторая шеренга преследует первую.